电脑前怎样避免眼疲劳?

区域：其他地区  类别：爱眼知识 / 护眼秘方  信息ID号：3705  人气指数：

美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳： 
1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 
2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 
3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 
4.减少灯光的反射和闪耀。 
5.持终端屏幕干净无尘。 
6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。 
7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。 
8.保持终端屏幕良好聚焦。 
9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。